お茶の間研究室

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もう会社に行きたくない..仕事の悩み簡単に解消

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こんにちは。お茶の間ブログです。

 

今回のテーマは『会社に行きたくない』についてです。このタイトルにつられて読みに来てくださった方は同じ経験をされた事がある人、今現状そう思っている人が多いのではないでしょうか?この感情はストレスやうつ病、不眠症の原因ともなっています。

この記事を読む事で現状を知り、改善方法が見えてくると思いますので、是非最後までお読みください。

 

 

1.会社に行きたくない理由

労働安全衛生調査によると仕事に対して強いストレスを感じる事がある人は58%。10代から50代の働く男女1000人を対象としたインタネーット調査によると84%の人が働きたくないと思った事がある。

その理由として・・・休みがない、体が辛い、やりがいがないなどありますが、最も多かったのは”人間関係が辛い”で196人全体の2割になる。

仕事そのものへの不満より仕事にまつわる対人関係が原因です。

 

2.日本人特有の考え方

1)かくあるべし思考

・会社は絶対に行くべきところである

・休む事は許されない

・仕事は完璧にこなさなければいけない

自らを縛ってしまい、自分自身に我慢を強いてしまっている。

 

2)二分割思考で捉える

二者択一のどちらかで判断する極端な考え方を持っている。会社へ行く事が善で行かない事が悪になっている。

 

3.会社に行きたくない感情を放置すると

行きたくないと思う事は心身の不調を表している。実は本人が自覚している以上にストレスを溜め込んでいる可能性が高いです。

ストレス解消法

即効性が高いのはリフレッシュすることです。好きなことをする。スポーツをする。温泉にはいるなど。たまにストレスを解消する事を意識してください。

 

日本で心の病は本人の心の弱さが招くと思いがちです。しかし脳の機能が低下することにより発症するため、根性論だけでは治りません。

 

脳の機能を正常にするには

即効性を求めるなら病院を受診する。抵抗があるかもしれませんが重症化する前に行かないと後々正常な判断が出来ず、自らの命を絶ってしまうケースが出てきます。病院へ行くのに抵抗がる方はこちら↓

 

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 脳を鍛える習慣を身につける方法です。これは実際にやっているのですが毎日ポジティブになり、対人関係においてイライラする事や仕事に行きたくないなどの負の感情が消えました(*^▽^*)

 

4.具体的な解決方法は4つ

1)会社と自分どちらが大切かを知る

第一に守るべきは自分の心と体です。仕事なんて生きる上でのツールに過ぎません。

2)ひとまず休むという発想

みんなに迷惑が掛かってしまうという考えは捨てましょう。お互い様ですし、そんな事で会社が機能しないなら、それは組織体制が悪い会社の責任です。

3)ストレスを共有できる親友の存在

研究でも発表されましたが愚痴が言える親友がいるとモチベーションが6~7倍上がります。

4)割り切る

会社が人生の全てだと思う人は多いですが、収入を得る為の手段と考えて割り切る。くそ真面目にサービス残業してまでやる必要はないです。

 

まとめ

具体的な方法の部分については賛否両論あるかもしれません。

しかし会社に依存しすぎている現状はとても危険です。人生は会社のためではなくあなた自身のものです。

仕事なんて選ばなければいくらでもあるので、終身はたらくなど考えなくていいと思います。楽に生きましょう(*^-^*)

 

最後までお読み頂き有難うございます。